Rendimento: 4 porções. Fonte da receita: Delícias Fitness. www.deliciasfitness.com.br Ingredientes ✔ 600 g carne moída magra de patinho; ✔ 400 g de batata doce (100g cada lasanha, em fatias finas); ✔ 1 clara de ovo grande; ✔ 1/2 xícara de queijo cottage baixo teor de gordura; ✔ 1/2 xícara de mozzarella com baixo teor de gordura; ✔ 2 tomates; ✔ 400 de molho de tomate orgânico (sem sal); ✔ 100g champignon; ✔ 100g xícara de cebola roxa; ✔ 1 colher de sopa pasta de alho; ✔ 1/2 xícara de coentro picado (uso como desejado); ✔ 1 colher de chá de…

Rendimento: 20 porções. Valor calórico: 122 calorias por porção. Fonte da receita: Emagrecer pensar magro Ingredientes Para a massa: ✔ 03 ovos; ✔ 1/2 xícara de óleo de canola; ✔ 1 xícara de adoçante Para forno e fogão; ✔ 2 xícaras de farinha de trigo integral; ✔ 1 pote de iogurte desnatado; ✔ 1 caixinha de gelatina diet de limão. Para a cobertura: ✔ 1 xícara de leite em pó desnatado; ✔ 60 ml de água fervente; ✔ 1/2 xícara de adoçante para forno e fogão. Modo de preparo Preparo da massa: 1 Coloque no liquidificador os ovos, óleo e…

A carne de frango é das carnes mais consumidas em todo o mundo, sendo uma boa alternativa na hora de pensar na refeição. Esta carne é menos gordurosa e muito nutritiva. Além de ser uma grande fonte de proteínas, o frango é também muito rico em vitamina B6, que ajuda a manter um bom funcionamento do nosso coração. Peito de Frango com Molho de Iogurte é uma óptima refeição, saborosa e saudável! Experimente! Ingredientes necessários à confeção desta receita 2 iogurtes naturais 4 peitos de frango 1 curgete 1 ramo de salva 4 tomates maduros 0,5 dl de azeite 1…